METODOLOGIA DO BEM-ESTAR
O conceito de bem-estar (wellness) designa um equilíbrio saudável entre os níveis mental, físico e emocional, que resulta num estado de bem-estar geral.
Método integrado de funcionamento que visa maximizar o potencial de cada indivíduo.
– Halbert L. Dunn
PORQUE AVALIAR O BEM-ESTAR?
A avaliação do bem-estar ajuda-nos a tomar consciência das áreas em que precisamos de trabalhar para alcançar um equilíbrio desejado
Mais energia
Ao sentirmo-nos mais em forma, superaremos os momentos de fadiga mais facilmente e enfrentaremos as situações do dia-a-dia com maior vitalidade
Bem com nós mesmos
Melhora a disposição, sentimo-nos mais em harmonia com o ambiente envolvente, o que facilita as relações sociais e melhora o nosso equilíbrio interior
Maior eficiência laboral
Estaremos mais aptos a tomar decisões complexas, mais criativos, mais concentrados e mais resistentes ao stress
Maior vitalidade
Os benefícios do wellness são reais. A sua prática produz efeitos sobre os principais órgãos do corpo que ajudam a pessoa a manter as suas capacidades psicofísicas
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